タイ永住生活

1月1日
初走り。

体調が不完全であったが、体を動かしたかったし、自転車で500km走る
予定だったことから、行ける所まで行ってみることにした。

実は、予定ではブリラムまで一泊二日で行こうとしてたが、
風邪のため、無理は禁物と諦めた。往復300km走る予定だったのだ。

と、いうことで、散歩みたいな感じでスタートした
いつものコース。

朝7時30分だが、気温16度。寒い、寒い。。

普段だと7分くらいで汗をかくが、ぜんぜん温まらない。

本調子でなかったが55kmまで走り、戻ることにしたが、

70kmくらいでお尻が辛くなってきた。

ヤバイ。。。

エネルギー切れ。。走りすぎた。と、後悔しながら、なんとか家に着いた。

110km走ったが、少し無理してしまった体は固まってしまった感じ。

特にお尻が痛い。。

家でシャワーを浴びて、マッサージに行き、特に足とお尻をホグシてもらった。（＞＜


今回の連休では、結果500km走る予定が110kmだけ。。

やれやれ。。今度は、目標の設定を低めにしよう。（苦笑）