タイ永住生活

  

「やった。」ミキハウス社員の坂本さんが自転車で世界一周を
した時の記録である。
※ミキハウスの社長も凄い。約５年弱給料を出して有給扱いした。

人は、自分で生きてるのではなく、生かされてる。
など、極限の状況で感じる思い。

それは、人であり、自然であったりと・・・・。

私も、旅好きであることから、共感するところもある。

今は、毎年１カ国、または１回の旅をして、定年退職
したら、少し、長い旅をしてみたいと思っている。

現在、50歳。10年後の自分が、どの道を歩むのか
選択肢を多く持っていたい。。

この本を読み終わって、直ぐに自宅の妻へ電話して、
定年退職したら、一緒に自転車で日本一周するぞ！！と、
国際電話をしてしまった。

残りの人生も思いっきり楽しめるように準備（資金）しなくては。  

ここのところ、運動してるのに病弱に成ってる様な気がする。

そこで、朝食としてプラスしたのが、蜂蜜である。

毎朝、スプーン大さじ２はいをペロリ。

約１０日間続けてるが、最近は便の調子が良い。

蜂蜜の効能として、腸内で良い菌が育つとか。。

私の朝食は、スリ胡麻（小さじ１ぱい）、蜂蜜（大さじ２はい）と豆乳である。
その他、サプリとして、ビタミンB群とビタミンＣを飲んでいる。


コラート産の蜂蜜です。  

8月22日　第一回 アユタヤマラソンに参加してきました。

10kmコースを走りましたが、遺跡の中を走るコースは
とても気持ち良い設定でした。

私のタイムは、57分で過去最高

賞金あることから、勢いよくスタートする人達と一緒になって
オーバーペース。。
でも、直ぐに自分のペースに戻して快調に走った。


表彰式の会場

焼きそばの試食ブース


大会の記念　Ｔシャツとバンダナ　売り物です。
Ｔシャツは参加賞で戴きました。


この人たちは？？？この格好で走ったのか？


スタートとゴールのゲート

この子達は、下だけタイの衣装で走ってました。

スタート前に筋肉マンが体操始めたが、参加者は見てるだけでした。
大会企画では、みんなも一緒に体操することを目論んでいた様でした・・・。



ゴールでは、象がお迎え

参加賞のメダルです。

第一回目の大会であるが、STAFFも気配り良くてok。
また、当日に参加賞を渡されることから、荷物預かり所もあり、
とても親切である。

是非、今後も続けて戴きたい大会でした。


  

8月10日の出来ごと。

喉の奥に違和感があり、どうも唾の飲み込みが
スムースに行かない感じ。

風邪とか、腹痛程度だと、コラートの病院でも
良いが、初めての違和感であることから
バンコクの病院へ行った。

胃腸科？耳鼻咽喉科？場所的にどちらでも該当する
感じだったが、受付で症状を言うと、まずは耳鼻咽喉科が
適当とのことだった。

先生に症状を伝えると、舌をつかまれて、喉の奥を
見られた。。ゲホッと、むせると、通訳と先生は体斜めにして避けた。

赤くタダレテル。。化膿もしてるようだ。。

胃酸が逆流してるとのことで、薬を飲んでくださいと、言われたが、
原因は？
ストレス・食後すぐ寝てはイケない等、話を聞いたが、
該当することはなかった。
※日常的にストレスはあるが・・・・。

とりあえず薬をもらって帰った。。

8月17日
薬を飲んでも良くならないので、バンコクへ営業したあと、病院へ行ってきた。
今度は、受付で胃腸科を勧められた。

胃腸科の先生に症状を言うと、胃カメラで検査しましょう。と、言われて、
初体験である胃カメラで検査することになる。

麻酔の承諾書など、いろいろ説明を受けて検査へと・・・。

待合室は、個室でテレビを見ながら待つ。

看護婦に呼ばれて、ベッドに横になると鼻にチューブ。口に器具を
はめられて、数分で眠りに。。

看護婦に7時（夜）に起こされて、意識朦朧の中、サインをさせられて
KORATまで、帰った。

次の日、病院に電話して、費用と検査結果を確認すると

結果は、胃の入り口と喉に炎症があるが、潰瘍はないそうだ。
費用は、17000baht。。

でも、最悪の喉頭がん、食道がんではなかったことが分ったので、
よしとした。

2週間、クスリを飲んで、様子をみることになる。  

昨日は、疲れた。。

本当に・・・・疲れた。

昨日の距離は100km。。
※過去、最長ロングライドは140km。。


前日、体調が優れないので、当日の体調次第で
参加を決めることにした。。

朝、目覚めると絶好調。。だが、ここで無理すると
後で、泣きを見るので、とりあえず距離を100kmとして
走ることにした。

サイクルコンピューターの数字

高低差352メートル

距離103.75km

カロリー消費　3286


昨晩、ブログをアップしようとしたが、ｚｚｚｚｚ（－－

体重も64kg台になった。

今、思うと何も考えず。ヒタスラ帰省本能のみで、
シャコシャコ。。

ストレス解消してるようだ。。

  

体重のMAX　74kg

それから、フィットネス、マラソン、自転車と、
競技や趣味を楽しむことで、結果的に体重が減ってきた。

マラソンも、自転車も体重を減らすと体に優しいので、
ダイエットを行うことにした。

そこで、ダイエットのアプリをインストール(無料)し、

日々、測定して結果を楽しんでいるのだ。

特に、先週は長雨のために自転車通勤出来なかったこと。
また、食事会が多かったことで、運動する時間が少なく、
食事量が多かったことで、ドンドン体重アップ。

食事量を減らすことなく、運動だけで減らすダイエット。
ようやく、始めたころの体重まで減らすことができた。

最近では、アップ、ダウンが体重計に乗る前に、前日の行動で
分るようになってきた。
体は正直である。


（データー１）


（データー２）

少し前のデーターだが、今は、ふふふふ。。今の体重は  

8月22日(日)に第1回となるアユタヤマラソンに参加することにした。

日系の会社が主催されるようで、珍しいかな。。？

3.5kmと10kmの2種類の設定で、ちゃんと賞金も出るようだ。

私の狙いは、記念すべき第1回の参加メダルだ。

10kmで申し込んだ。

世界遺産のアユタヤ遺跡を見ながら走るのかな？  

今週に入り、毎日、雨・雨・雨・・・。

どうやら台風が来てるらしい。
タイの台風は、日本の梅雨の様。。
タイ語で「パユ」とのこと。。

と、いうことで、今週は自転車通勤が

出来ない状況。。

毎日、フィットネスで自転車＋走り。。


  

ここのところ、自転車、マラソンと頻繁に運動する機会が
増えた。
そこに自転車通勤もプラスして、体重が減った。

体重が減れば、マラソン・自転車でも軽量化され
体に優しいくなるはず。

そんなことから、体重計に乗る機会が増えたが、
現在のものは、アナログ体重計。
どうしても小数点の値も気になりだしたので、

デジタルの体重計を買ってしまった。



朝晩の体重が楽しみである。  

最近、読書する時間が増えた。

今度は、東野圭吾著書の
怪笑小説で短編小説。

９話の中で、以下の３つが好みである

①一徹おやじ；
⇒姉きの第三者的なコメントが面白い。

②無人島大相撲中継；
⇒このラストは、思っていた通り気持ち良く書いてくれた。

③超たぬき理論；
⇒おい！！気づけよっ。てっ感じ。

ラストの落とし所が、想像通りの物語と、
ラストの落とし所が、想像とは違う物語あるが、

どちらも楽しめる結末で落ち着いて読めた。

絶対にあり得ないと、思いながらも物語に
引き込まれていく。

ラストの落ちがたまらない。

ビールを飲みながら読むには最高の作品（＾＾

  

奥田英朗著書のイン・ザ・プール

笑えた。

主人公の伊良部（精神科医）の呑気な性格は
とても羨ましい。

短編で病気に苦しむ患者ごとに完結しており、
とても読みやすい。
しかも、すべてあり得そう。

伊良部医師以外は。。。


テレビドラマ化されたのかな？？